香港特警队督察蓝朗（方中信饰）在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营救被黑社会绑架的女友（蒙嘉慧饰），却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年後，从澳洲回港的年轻人阿孝（陈宇琛饰）来到海鲜酒家工作，其父当年被蓝朗误杀，而阿孝正要来查明真凶...

这是一个激情而浪漫的故事，主角蓝朗（方中信饰），一个被逐出香港警界的前特警队督察。十年前蓝朗在侦查一宗重大罪案时，冒死前去援救被黑帮绑架的妻子家惠（蒙嘉慧饰），虽营救成功，蓝朗却反遭陷害，在黑帮布局下误杀黑帮份子高峰（谢天华饰）；蓝朗被迫退出警界，只好在布袋澳海边开一间海鲜酒家，与他的妻子——家惠过...